拉卡泽特是一个很有实力的球员，他的整个职业生涯都证明了这一点。 本文转自：常州日报 市二院老年医学科、康复科走进天宁区浦前社区 关爱老人，传递温暖 □本报通讯员 二宣 11月16日，在市二院老年医学科护士长吕芬的带领下，老年医学科携手康复科一同走进天宁区兰陵街道浦前社区，开展主题为“关爱老人，传递温暖”的科普宣讲及健康义诊活动。
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女生月经的时候应该做些什么？ 当女生经历月经期间，应该注意以下几点： 1. 使用卫生产品：使用卫生巾、卫生棉条或月经杯等卫生产品来吸收血液，同时定期更换以保持卫生和防止感染。 2. 计算周期：记录月经开始和结束的日期，以便跟踪月经周期的规律，并预测下一次月经的时间。 3. 均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，特别是铁质，以补充在经期流失的血液。可以多吃富含铁质的食物，如红肉、鱼类和深绿叶菜。 4. 避免刺激性食物：避免摄入过多的咖啡因、辛辣食物和糖分，因为它们可能会导致经期症状加重。 5. 加强休息：经期期间，女生可能会感到疲倦和腰痛。合理安排休息时间，保证充足的睡眠。 6. 注意个人卫生：保持外阴部的清洁，每次上完厕所后应该从前向后擦拭，以避免向阴道内带入细菌。 7. 温水浴：用温水洗澡可以缓解经期不适症状，并舒缓腹部疼痛。 8. 适量运动：适量的运动可以减轻经期不适症状，但避免剧烈运动，以免加重腹痛。 9. 心理护理：经期可能会带来情绪波动和焦虑，可以通过放松深呼吸、让自己忙碌起来、听音乐等方式缓解心理压力。 请注意，若月经期间存在异常情况，如严重疼痛、过多出血或月经不规则等，应及时咨询医生。科技就是生产力。 工作人员在义诊活动现场就为患者解疑答惑，解决很多困扰患者及家属的难题，受到患者及家属的广泛认可和好评。